В статье рассказывается о полезных продуктах для весеннего питания, таких как зелень, амарант, репа, растительное масло и другие. Описываются их витамины и минералы, которые помогут укрепить здоровье и поднять настроение весной. Также предлагается отказаться от вредных продуктов и провести Великий пост, который начинается 21 марта и длится до 1 апреля. В пост можно включить курицу, кролика, нежирную рыбу и растительные продукты.